喜欢享受清凉?当心“寒邪”趁虚而入

2021-08-17 14:19:11

来源:生命时报

夏季是女性朋友享受清凉的时节,穿着短裙凉拖、吹着空调、喝着凉奶茶……殊不知,在日复一日的“冷环境”中,“寒邪”趁虚而入,痛经、月经后期、月经过少、经期延长等问题成了女性朋友的定时困扰。

中医认为,女性每月例假时,随着经血排出,此时“血室正开”,容易感受外邪。而夏天感寒,就是“非其时有其气”——夏天的寒气,不是当季的暑气,就属于邪气。寒邪从下而入,寒凝血脉,不通则痛,容易导致痛经。寒凝胞脉,瘀滞胞中,则月经排出不畅,量少,有血块;也可导致经期延长,淋沥不尽;或月经后期,不能准时来潮。

寒凝血脉如何解?当然要“祛寒”。这里给大家介绍3个泡脚的中药方,有温经散寒、活血通络之效,有助调经止痛。

桂枝芎归椒红方:桂枝45克,当归、川芎各15克,红花、川椒各10克。适用于寒凝血脉之痛经(月经过少)、手足不温、经血紫黯有血块、经行腹痛。

艾茴姜芎菖蒲方:艾叶50克,茴香、干姜各10克,川芎15克,石菖蒲30克。适用于寒凝胞脉或痰瘀互结之月经后期、月经过少,肥胖、痰多、怕冷、月经周期紊乱、经色淡、量少。

益母艾附故纸方:益母草50克,艾叶30克,香附、补骨脂(破故纸)各15克。适用于寒凝血瘀之经期延长,月经淋沥不尽7天以上,经色紫黯或淡黯,或有血块,手足不温。

泡脚方怎么用呢?可以先准备一个纱布袋,把药材放入其中,扎紧袋口,放锅里,加水约1500毫升,煮20~30分钟,提起纱布袋,把药液倒水桶或泡脚桶内,先用蒸汽熏足底,待水温合适,泡脚20~30分钟。泡脚适宜睡前进行,早上配合喝一杯生姜红糖水。▲

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