我国民众每天平均睡7.06小时

《中国睡眠研究报告2022》近日发布。研究数据显示，我国民众每天平均睡眠时长为7.06小时。报告专题分析表明，“双减”政策对中小学生睡眠问题的改善有着积极的意义。

2021年11月，中国社科院社会学所对中国居民睡眠状况开展线上调查，共获得6037个有效样本。研究显示，2021年中国民众睡眠指数为64.78分，略高于及格水平；每天平均睡眠时长为7.06小时，其中64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时，超过8个小时的仅为7.97%。

针对“双减”政策对中小学生睡眠的影响，报告进行了专题分析。在“双减”政策实施前，各地中小学生睡眠普遍不足，政策落地后，61.53%的中小学生家长表示孩子睡觉时间提前了，69.98%的中小学生家长表示孩子的睡眠质量有所改善，但仍有部分中小学生家长认为，孩子在工作日和周末/休息日的每天平均睡眠时长无法达到8小时。研究认为，“双减”对中小学生睡眠问题的改善有积极意义，但中小学生睡眠问题仍值得社会持续关注。

躺在床上，举起手机，不知不觉时间就到了深夜。报告分析中国民众从2012年至2021年间的睡眠情况发现，人们的入睡时间晚了两个多小时，起床时间晚了37分钟，睡眠时长减少近1.5小时。

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