天天消息!西瓜和山楂哪个含糖量高 相关知识科普

2023-05-10 11:29:28

来源:互联网

与山楂、西瓜相比,山楂含糖量更高。西瓜的含糖量为4%-5%,而山楂的含糖量高达22%-24%。虽然西瓜的甜度比山楂高,但是西瓜的含水量多,山楂的含水量少,所以西瓜的含糖量会比山楂低。


(资料图片)

西瓜有很多功能,如解渴、消暑、利尿、降血压等。可以适当食用,但不宜过量食用。

西瓜虽然含糖量低,但是血糖负荷高,对于血糖高的人来说,吃了容易导致血糖升高。

山楂的含糖量为23%,是西瓜、苹果、草莓的两倍。它还含有钙、维生素C、齐墩果酸、咖啡酸、维生素B和胡萝卜素。不仅可以认为人体提供了丰富的营养物质,增强了体质,还能促进消化液的分泌和食物的消化,特别是对肉类的消化,有利于防治消化不良。

山楂还能改善人体血液循环,降低血脂,帮助人体预防血汗症的发生。

1.山楂

山楂虽然酸,但含糖量比甜西瓜高好几倍。山楂的含糖量高达22%-25%,而西瓜的含糖量只有6.2%。

2.人参果

人参果是一种味道鲜美、果肉多汁的水果。虽然它的味道清淡,不像香蕉那么甜腻,但含糖量却高达18%。

3.西番莲果

百香果的酸度和甜度都很低,既没有芒果那么甜,也没有葡萄那么酸甜,所以很多人忽略了它的含糖量。但百香果的含糖量为13%,高于葡萄。

4.火龙果

火龙果不仅味道香甜,而且营养价值很高,因此受到大方女性的青睐。但这种口味相对清淡的水果,含糖量为11%。

山楂因为含糖量高,所以是高糖水果。山楂虽然吃起来酸酸的,不甜,但实际含糖量高达22%-24%左右,含糖量甚至远高于西瓜、草莓、苹果等甜味水果。

山楂吃起来酸酸的,因为果肉中有机酸含量高。吃的时候大量的有机酸冲淡了糖的甜味,所以人们认为山楂是酸的。

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