每日速递：足疗店的肾保养是什么（补肾泡脚的时间和温度介绍）

泡脚是很多人每晚睡前必做的事情，不仅仅是因为“一股暖流涌入心中”的舒服感，还因为泡脚也是一种养生方法。看完了泡脚的方法和平时适合加的生姜，我们再来看看几个养肾的足浴。

泡脚不仅是注重个人卫生的好方法，也是养生的好方法。古人对此早有记载。文豪苏东坡的悠游资源网，陆游等。有“主人劝我洗脚睡，翻身下床不闻钟鼓”“洗脚上床真快，幼孙渐溶汤”等诗句。你的“天子”乾隆皇帝也信奉“早上三百步，晚上一锅汤”的养生之道。

【资料图】

补肾泡脚的时间和温度

足浴历史悠久。怎样才能泡脚补肾？首先，是时候了。晚上九点泡脚是保护肾脏的更好方法。晚上9: 00-11:00是高峰时间，人体精气运化至肾经，9:00是精气刚开始运行时由少到多的过程。此时肾经的气血相对较弱。此时泡脚体热增加，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。所以晚上9点左右泡脚最补。

耶稣倒水。

泡脚的温度和时间也很有讲究。从理疗的角度来说，热水洗脚是一种浸泡疗法。泡脚时，水温以40℃ ~50℃为宜，水量以没过脚腕为宜。泡脚5到10分钟。有人喜欢“烫脚”，但有专家研究表明，泡脚水温度过高会使人的神经过于兴奋，反而会增加猝死的风险。足浴水的温度一定要控制在50℃以内。有些人喜欢长时间泡脚。泡脚更好不要超过30分钟。悠游资源网尤其是老年人，时间过长会出现出汗、心慌等症状。孕妇不宜长时间用热水泡脚。

一种补肾治病的足浴配方

水面上布满玫瑰的女人的脚。

下面介绍几款补肾治病的足浴，供你选择。

1.下腰痛

成分:艾叶、苏木、麻黄、伸筋草、千年健各30克、杜仲。9g。

用法:将药物加入1500毫升清水，煮沸5 ~ 10分钟，再将药液倒入足盆中。先抽腰，再泡脚。每天一次，每次30分钟。

2.血管球性肾炎

适应症:肾小球肾炎伴水肿。

组成:冬瓜皮30克，西瓜皮30克，陈皮30克，姜皮30克，槟榔皮30克，玉米须50克。

用法:将药物加入1000毫升清水，煮沸数次，再将药液倒入足盆中。将双脚温热浸泡30分钟。一天一次。

3.肾盂肾炎

组成:黄柏、龙胆草、白花蛇舌草、大青叶各15克。

用法:将1000毫升清水加入药物中，煮沸10 ~ 15分钟，然后将药液倒入足盆中。将双脚温热浸泡30分钟。每日1 ~ 2次，10天为一疗程。

4.膀胱炎

组成:苦参30克，明矾15克，滑石粉15克。

用法:将药物加入1000毫升清水，煮沸数次，再将药液倒入足盆中。将双脚温热浸泡30分钟。每日1 ~ 2次，10天为一疗程。一般1 ~ 2个疗程即可痊愈或显效。

5.尿路感染

组成:苦参、龙胆草、马齿苋、白茅根各30克。

用法:将药物加入1500ml清水，煮沸数次，再将药液倒入足盆中。暖的时候泡脚30分钟，冷的时候加热。每日1 ~ 2次，10天为一疗程。

6.阳萎

组成:韭菜籽、仙茅、蛇床子、附子、当归、白芍各15克。

用法:将药物加入1000毫升清水，煮沸数次，再将药液倒入足盆中。将双脚温热浸泡30分钟。每日1 ~ 2次，10天为一疗程。

7.遗精

组成:玄参、刺猬皮各30克，五倍子15克。

用法:将1000毫升清水加入药物中，煮沸10分钟，然后将药液倒入足盆中。将双脚温热浸泡30分钟。每日1 ~ 2次，10天为一疗程。

8.前列腺炎

由龙胆草、土茯苓、马齿苋各30克，川楝子15克，穿龙薯蓣9克，金银花20-50克，薄荷9克组成。

用法:将药物加入1500毫升清水，煮沸5 ~ 10分钟，再将药液倒入足盆中。将双脚温热浸泡30分钟。每日1 ~ 2次，一日两次即可。

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