打鼾的人多因先天禀赋不足 4个穴位要常按!

2022-02-08 14:59:31

来源:生命时报

鼻息如雷:打呼噜的声音就像打雷一样响,形容熟睡时鼾声大作。

有些人熟睡时发出的鼾声很大,有鼻息如雷的感觉。大多数人认为这是司空见惯的,不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实,打呼噜是健康大敌。打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,容易诱发高血压、心律失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨猝死。

中医认为,打鼾的人多因先天禀赋不足,如先天性鼻部异常。后天因素可分为虚实两端:实证的主要病机为痰瘀互结,多因嗜食膏粱厚味,使脾失健运,不能运化与转输水谷精微,聚湿生痰,痰湿聚集于体表,以致体态臃肿,痰湿上阻气道,壅滞不畅,痰气交阻,肺气不利,入夜益甚,使肺主气、司呼吸功能失常,出现鼾声如雷、呼吸暂停等症状。虚证的主要病机是肺脾气虚或脾肾阳虚,素体虚弱或病后体虚,或劳倦内伤,损伤脏腑功能。肺主气,司呼吸,肺气通于鼻。肺气虚弱,失于宣降,肾亏摄纳无权,呼吸难以均匀调和,则夜间打鼾、呼吸表浅甚至呼吸暂停。或肺脾肾虚,脾不能转输水湿,肺不能发散津液,肾不能蒸化水液,而致阴津水液凝聚成痰,壅遏肺气而作鼾,甚至出现呼吸暂停症状。中医可借助穴位按摩起到辅助治疗和预防打鼾的效果:

阴陵泉穴。阴陵泉(在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处)是脾经五输穴里的合穴,善于调节脾脏功能。脾主运化,可利水渗湿,所以阴陵泉是临床常用的强身、祛痰要穴。经常打鼾的人可以经常按摩此穴。

中脘穴。凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可用中脘(在上腹部,肚脐上4寸)治疗,比如肺脏病变的咳嗽、哮喘等,以及脾虚引起的痰多等问题。中脘既能宣肺,又能祛痰,是治疗打鼾的要穴。

丰隆穴。丰隆穴(在小腿外侧,外踝尖上8寸)是祛痰、止咳的著名穴位,丰隆属于足阳明胃经,是胃经的络穴,属于胃经,又联络脾经。脾主运化,脾虚则水湿不化,易聚集而成痰,丰隆调胃和脾两大脏腑,除湿祛痰效果尤为明显。

天枢穴。天枢(肚脐正中向左或向右2横指处即是)属于胃经,又靠近胃部,它调理胃肠、补虚化湿的作用很好,用它与中脘协同作用,能增强治疗打鼾的功效。▲

关键词: 打鼾 先天禀赋不足 禀赋 穴位