学会“黄金5问”缓解亲子焦虑

2022-11-09 09:44:03

来源:中国妇女报


(资料图片)

11月初许多中小学相继进行了期中考试,家长和孩子的关系也会因此陷入紧张敏感阶段。最近看了教育心理学专家李玫瑾教授的讲座,她说她女儿上初中时有一次数学只考了15分(满分120分),当时她笑着对女儿说:“你数学不好,纯属就是随了你爸爸的基因。”

其实,李玫瑾给予了我们一种科学育儿理念:面对孩子出现的问题,父母不该一味指责、粗暴对待,而是应选择“帮助孩子一起战胜问题”。比如,家长面对孩子的考试成绩,不妨有这样的“黄金5问”。

第一问:你对自己的成绩满意吗?这是问孩子对自己的成绩满意吗,而不是家长。一定要从小让孩子知道,学习是自己的事情,学习是为了自己不是为了家长,成绩的好坏是对于自己的感受而不是给家长的感受。

第二问:你打算怎么庆祝?如果孩子对成绩感觉满意,你可以问孩子打算怎么庆祝,而不是对孩子说“我怎么奖励你”。因为庆祝是孩子自我满足后与他人分享快乐,而奖励则是高高在上地对孩子进行的鼓励,容易抹杀孩子的自我满足感。

第三问:看得出你不是很开心呀?如果孩子考得不好,这时孩子需要的是父母的安慰和鼓励,而不是背后“补一刀”或火上浇油。这时首先要表示对孩子的安慰,“看得出你不是很开心”这样的话,能拉近与孩子的距离,让孩子打开心扉和你交流,为解决问题提供前提。这时如果家长上来就是“早知道会有这种结果,你看看你之前怎么样”等一顿指责,不仅解决不了问题,反而会让孩子更加抵触,甚至引发争吵。

第四问:你觉得比以前进步还是退步了?不管孩子对成绩是否满意,都可问问这个问题,一定要引导孩子和自己比,而不是和别人比。因为自己不断超越自己、越来越好的内动力才是人的本能,能够产生幸福感;和别人相比,容易产生挫败感,当怎么努力也比不过别人时,孩子就会产生焦虑、抑郁,也可能会选择放弃。

第五问:你觉得还可以做什么?这可让孩子对于学习过程进行反思,然后制定未来学习计划。家长应让孩子自己去想、自己去做,哪怕做得并不成熟,也不要代替孩子去做。

其实,作为父母,我们不必太焦虑,多给孩子理解与尊重,帮助他走好自己的路就够了。人生不是一场比赛,正确的路也不止一条,只要孩子眼里有光、心里有爱,你就已是最成功的父母了。

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