长期高血糖?易引起神经纤维出现代谢紊乱

2022-02-10 14:37:56

来源:生命时报

长期高血糖易引起神经纤维出现代谢紊乱,导致神经纤维肿胀甚至变性,从而发生糖尿病神经病变。其中,周围神经病变主要表现为四肢末端麻木、疼痛,有针刺样、烧灼样或蚂蚁爬等感觉,通常下肢比上肢严重,两侧肢体可同时或先后发生,一般呈手套袜子样分布;有时很轻微的刺激即疼痛明显,甚至穿衣服、盖被子也会觉得疼痛。严重的周围神经病变可发展为肌肉萎缩、肢体瘫痪等。

刚出现手足麻木等早期周围神经病变的糖友,可通过功能锻炼或康复训练来促进血液循环,使症状得到改善。甩臂、健步走、游泳等利用自身力量或需要器材的运动,可使全身得到不同程度的专项锻炼,从而缓解麻木等症状。针灸、理疗、按摩、热敷、艾灸、推拿等治疗也能改善全身代谢循环,达到缓解效果。

简便的甩手动作就可增强大脑神经的兴奋程度,锻炼神经纤维。适当甩手可促进人体血液循环和新陈代谢的速度,活动关节和筋骨的同时还能够预防骨质疏松。长期甩手则可以保持血液的循环和畅通,增强机体免疫力,预防慢性疾病,对心脏和肝脏的健康也有益处。

具体步骤为:身体站直,两腿分开与肩同宽,双脚用力抓地防止摔倒;两臂同方向前后摆动,向后摆时稍用力,向前不用力,由惯性摆回。须注意,甩手以平甩为准,老年人群用力要循序渐进,最好旁边有人陪同,以免发生意外。最后,提醒糖友放松心态、多活动身体、调整好自己的饮食和生活习惯,必要时就医检查治疗。▲

关键词: 神经纤维 引起 代谢 代谢紊乱